
拥有良好睡眠习惯的4个标准,看看你符合几个:1、躺下后约15至20分钟内可自然入睡;2、能维持每24小时内睡一次觉的规律;3、每天睡眠时间为7至9小时;4、入睡后能保持长时间睡眠,不易惊醒。睡眠太差可能是寝具问题,9月1日前,不如到#MUJI#换套睡眠装备,台风天来临,最适合睡个好觉了~
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